足球免费贴士（www.hgbbs.vip）:“软化血管”就是一个大骗局，什么木耳、红酒、深海鱼油都不现实

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每次打开手机都能看到不少养生文章的推送，这些养生文章中说的养生方式可以说是千奇百怪，比如坚持喝醋能够起到软化骨头的效果，多吃黑木耳就能软化血管等等。就连红酒也被拿出来大做文章，说睡前喝一些红酒，就能改善睡眠质量，还能让血管变得更加年轻，这些说法真的可信吗？有科学依据吗？今天咱们就来了解一下吧。

一、养生真的能够软化血管吗？

这就要从血管的构造说起，血管有三部分组成，这三部分分别是内膜，中膜和外膜。如果血管中有斑块现象出现，这些斑块就会随着时间的推移越变越大，时间一长血管的内膜壁就会变薄，出现软化现象，很容易引发血栓。众所周知，血栓是很严重的，容易造成心梗和肾损伤等疾病，因此大家一定要重视起来。

在这种情况，很多人认为血管硬化并不可怕，只要想办法将其变软即可，这种理解真的正确吗？

其实软化血管并没有像大家想象中那么简单，很多人认为软化血管只要让血管变好即可，其实并非如此，当血管出现了硬化现象之后，是不能恢复流出的。如果大家想要避免更危险的症状出现，只能靠延续动脉硬化进行，采取一些科学的方式，对血管进行维护和保养。

而且血管硬化是一个非常复杂的过程，存在着很多大家都不了解的机制，就拿动脉粥样硬化为例，这是最常见的一种血管疾病，会影响脂质代谢，同时还会让动脉出现增生的现象，紧接着钙质也会发生一些不良变化，还会有一些黄色粥样的脂质出现在局部，在这种情况下，血管也会变得越来越脆弱，无法给大脑和心脏正常输送血液。因此改善血管是一个很复杂的过程。

二、多吃木耳、红酒、深海鱼油真的能起到软化血管的作用吗？

1、红酒

很多人都说红酒中的白藜芦醇含量非常丰富，对软化血管有很大帮助，于是有一些伙伴就盲目跟风，通过喝红酒软化血管。世界心脏联盟曾做了一项研究，发现不管喝任何一款酒都会对健康不利，和量多量少没有关系，哪怕饮酒量非常少，也会提高得心脏疾病的风险，比如冠心病心力衰竭等等，因此大家千万不要以为红酒可以软化血管。

2、洋葱、黑木耳

在治疗疾病的是，食物只能起到辅助作用，不能起到主导作用，这一点大家一定要谨记，因此世界上根本没有软化血管的食物。

3、深海鱼油